여성분들 중에 질건강 관련해서는 어렵고, 질문자체가 부끄럽다고 생각하시는 분들이 많은 게 사실입니다.
가장 좋고 빠른 방법은 근처 산부인과를 방문하는게 가장 좋지만, 특별한 이상이 없은데도 병원을 가는 게 어려운 일이죠.
오늘은 다양한 질 건강 관련 용어와 더불어 질경련 증상과 원인 예방법에 대해 알아볼게요.
질경련 증상과 원인 케겔 운동 추천
◎ 질경련
질경이라고도 하며, 질을 구성하는 근육이 수축되어 버리는 증상을 말합니다.
성교를 시작하기 전부터 수축이 일어나기 때문에 대부분의 경우 성교를 할 수 없게 됩니다.
단순하게 성교에 대한 두려움이나 임신에 대한 공포 때문에 일어나기도 합니다.
◎ 질경련 원인
질에 무엇인가 삽입시 과도한 긴장으로 질경련이 일어날 수 있습니다.
흔하지 않은 질병이지만 신경이 과민하거나, 최초 성교 때 좋지 않은 기억에 의한 공포감이나 혐오감이 원인이 될 때가 많습니다. 신체적 원인으로는 골반 내 염증성 질환, 자궁내막염, 강한 처녀막 등이 있습니다.
◎ 질경련 치료
불안 해소, 관계 시 공포 이완 점진적 이완법, 명상, 골반저운동, 질 확장제 등의 치료방법이 있습니다.
심리 치료, 행동치료, 약물치료등 다양한 치료방법이 환자에 맞게 시행되는 게 중요합니다.
◎ 질 수축 운동 추천 - 케겔운동
케겔 운동은 골반저근 부위의 운동방법을 말합니다.
골반 근육을 강화, 여성의 요실금 치료를 위해 개발된 운동인데요.
케겔운동은 소변을 참는 것처럼 질 수축을 1초 정도 했다가 긴장을 푸는 것을 반복합니다.
이 단계가 익숙해지면서 질 수축 시간을 늘리는 건데요. 여러 스트레칭 자세를 하면서 케겔운동을 하면 좋습니다.
◎ 케겔 운동 효과
질압을 높이고 비뇨기 계통, 자궁 건강에 도움을 줍니다.
또한 요실금, 치질 예방에도 좋습니다. 또한 성관계 시 성적인 쾌감을 높이는데 효과가 있다고 하네요
질 건강 용어
◎ 질방귀
연인과의 관계 중에 질방귀를 경험해 보신 적 있으신가요? 진짜 방귀와 똑같은 소리로 놀라거나 당황하실 수도 있는데요.
사실 질방귀의 원인은 질 내로 유입된 공기가 좁은 통로로 빠져나오면서 발생하게 됩니다.
냄새가 나지 않기 때문에 일반적인 방귀와는 다른데요. 혹시나 냄새가 발생한다면 질탈출, 질누공의 원인일 수 있기 때문에 검사가 필요합니다.
◎ 질경
산부인과에서 진찰 시 사용되는 기구입니다.
질경 사이즈는 대, 중, 소의 사이즈로 의사 판단에 따라 사이즈를 선택해 사용됩니다.
대형 사이즈의 경우 수술 목적으로 사용되며, 마취를 동반하기 때문에 통증을 느끼는 경우는 없습니다.
소형의 경우 성경험이 없는 여성이나 폐경 후 고령의 여성에게 사용되는 경우가 많습니다.
◎ 질냄새
질냄새로 인해 고민하는 여성분들이 많으신데요, 이는 대체로 질염이 원인일 가능성이 높습니다.
질염은 여성의 감기라고 불리기도 하는데 흔한 질병으로 진단이나 치료를 망설일 필요가 없습니다.
● 질냄새 자가 진단
건강한 분은 질 분비물이 투명하고 냄새도 거의 나지 않습니다. 하지만 노란 분비물이 배출되거나 시큼한 냄새가 나고 가려움이 수반된다면 병원에 가서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.방치할수록 악화되어 심한 질병으로 발전할 수도 있습니다.
◎ 질상처
질 상처 역시 많이 발생하는 증상인데요. 생각보다 여성의 질은 약한 조직으로 쉽게 상처가 발생합니다.
성관계 후 질 따가움 증상이 발생하고 소량의 출혈이 발생한다면 질 상처를 의심해 볼 수 있습니다.
대부분의 경우 자연스럽게 회복이 가능하며, 상처가 깊고 큰 경우 추가 감영등으로 이어질 가능성이 있으니 산부인과에 방문하시는 것을 추천드립니다.
오늘은 다양한 질 건강 관련 용어와 더불어 질경련 증상과 원인 예방법에 대해 알아봤습니다. 이런 증상이 있는데 심해진다면 바로 산부인과에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요~
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