마늘3 미국에서 선정한 독감에 득이 되는 음식 몸이 좋지 않을 때 먹을 것을 신경 쓰기란 쉽지 않은 일인데요. 아플 때일수록 좋은 음식을 먹어 기운을 차리는 것 이상의 의미가 있습니다. 어떤 음식은 기분을 좋게 하기도 하고, 빠르게 회복하는 데 도움이 되기도 하는데, 그중 미국 건강정보에 소개된 독감에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 소개해 드릴게요. 독감에 좋은 음식 5가지 독감이나 감기에 좋다고 하는 음식 5가지를 소개해 드립니다. 독감, 감기에 좋은 음식 : 아이스바, 채소주스, 마늘, 생강, 바나나 조금 생소한 아이스바도 포함이 되어 있어 살짝 놀랐네요 ^^ 각각의 음식이 어떠한 영향으로 독감에 좋은지 알아볼게요. 아이스 바 이렇게 차가운걸?? 하고 생각하시는 분들도 계실텐데요. 저 역시도 그렇습니다. ^^; 목이 아프고 붓고 건조할 때 아이스크.. 2022. 12. 28. 간을 보호하고 간 건강을 챙길수 있는 음식들 간을 보호하고 간 건강을 챙길 수 있는 음식들 간은 가장 중요한 기관중 하나이며 두 번째로 큰 장기입니다. 간 때문이야~ 간 때문이야~~ 옛날 광고가 생각나네요 ^^; 해독부터 탄수화물대사, 단백질 합성, 소화에 필요한 생화학 물질 생성 등 너무 많은 역할을 하고 있는데요. 간에 이상이 생긴다면 신체 대사 기능 전체에 문제가 생길수 있습니다. 영양가 높고 건강한 식품을 섭취함으로써 간의 기능을 유지하고 기능 이상으로 인한 증상들을 감소시킬 수 있다는 사실입니다. 그렇다면 간을 보호하고 건강을 유지하는데 도움이 되는 식품들은 어떤것이 있을까요? 의외의 식품들도 있으니 함께 알아보시죠~ ◎ 간에 좋은 식품들 1. 마늘 간을 건강하게 유지하려면 해독이 중요한데요.. 마늘은 체내 안으로 들어가면서 비타민B1하고.. 2022. 1. 8. 마늘의 효능 마늘(garlic)은 중앙아시아가 원산인 백합과(白合科) 중 가장 매운 식물이며, 우리나라를 비롯하여 중국, 일본 등 극동(極東)에서 많이 재배되고 있다. 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 일해백리(一害百利)라고 부른다. 오늘날에는 마늘의 효능이 과학적으로 밝혀져 웰빙 식품으로 인정받고 있다. 2002년 미국 『타임(Time)』지는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하였으며, 마늘은 그 자체로 먹어도 좋고 다양한 음식의 재료로 사용해도 좋은 기능성 식품이라 예찬하였다. 미국암연구소(NCI)가 1992년에 발표한 건강한 몸을 유지하는 'Designer food(좋은 식품을 적극적으로 섭취함으로써 70세에 질병을 반으로 줄일 수 있다는 프로그램)' 피라미드의 최상위에 마늘이 위.. 2021. 3. 9. 이전 1 다음
