여름 제철 과일 - 자두 효능 7가지
여름 제철 과일 - 자두 효능 7가지 안녕하세요. 고기를 사랑하고 즐겨 먹고 싶은 우렁각시입니다. 7~8월 제철 과일 자두^^ 자두는 저칼로리입니다 비타민과 미네랄, 항산화 성분들이 많이 함유된 과일로 유명하죠 우리 같은 일반 사람들은 그냥 맛만 보고 좋아해서 먹지만 건강에 좋은 성분을 알게 되면 일부러 더 먹어야겠다는 생각이 들 정도로 좋은 음식입니다 성분을 보시면 펙틴, 식이섬유, 당류, 지방, 단백질, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등이 풍부합니다 또한 칼슘, 마그네슘, 인, 아연, 구리,콜로로겐산, 안토시아닌 등 각종 유기산이 함유되어 있습니다 이렇게 좋은 성분이 든 자두 우리몸에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다 자두 효능 1.피로회복 구연산과 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 우리 몸의 ..
2021. 7. 13.
