환절기 탈모 예방법

환절기 기간에 탈모가 더욱 두드러지는 이유는 남성호르몬 인테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가하는 데다, 환절기에 신진대사 기능이 저하되면서 탈모를 촉진하기 때문입니다. 환절기 탈모를 예방하는 법을 알아볼게요.

 

 

환절기 탈모 예방법

 

 

 

1. 머리는 자연 바람으로 말리자

 

머리를 감은 후 뜨거운 헤어드라이어로 머리카락을 말리는 것은 헤어 건강에 좋지 않습니다. 
뜨거운 열을 가할 경우 머리카락이 상하는 것은 물론, 두피를 자극해 탈모를 촉진시킬 수 있다고 하네요.

 

 

2. 미지근한 물에 머리 감기

머리를 감을 때 뜨거운 물로 두피를 자극하지 않고 미지근한 물로 머리를 감는 것이 중요합니다. 
머리를 감고 나서 머리카락을 헹구는 느낌이 아닌, 손가락 끝을 이용해 두피를 씻어낸다는 느낌으로 감는 것이 중요합니다.

3. 머리는 하루에 한번만 감자

 

샤워와 마찬가지로 머리 감는 것은 하루 한 번 하는 것이 좋습니다. 
특히 낮보다는 저녁에 감는 것이 좋은데요, 머리카락과 두피에 남아 모근을 막고 있는 오염물과 노폐물을 씻어낸다고 생각하시고 머리를 감는 게 좋습니다.

추가로 밤 10~11시 사이에 취침하는게 좋다고 합니다.
우리 몸 건강에 있어 잠을 자는 것은 상당히 중요한 역할을 하고 있는데요. 
탈모도 마찮가지로 취침시간이 중요합니다. 
저녁 10시에서 11시 사이에 잠자는 것이 좋은 이유는 머리카락이 가장 활발하게 성장하는 시간은 저녁 10시부터 새벽 2시 사이라고 하네요.

 

 

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