체중감량에 도움이 되는 따듯한 다이어트 차 Best 5

날씨가 많이 추워지다 보니 따뜻한 차 한 잔이 생각나고는 하는데요.
많은 차들중에서도 체중감량 도움이 되는 다이어트에 좋은 차들은 어떤 종류들인지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다.
혹시나 저처럼 다이어트에 관심을 가지고 먹는것에 관심이 많으시면 주의깊게 한번 보시길 추천드립니다.

겨울이 되니 이제는 따뜻한 커피를 자주마실텐데요. 저 역시 그렇습니다. ^^;
그런데 다이어트도 해야 하고 이왕 먹는거면 몸에 좋은거, 건강을 한번 생각해 볼수 있는거, 살도 뺄수 있으면 더 좋을거 같은데요. 커피나 음료보다는 차가 더 좋은 결과를 기대할수 있다고 합니다.
그럼 어떠한 차가 우리 다이어트에 도움을 주는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

다이어트 차 Best 5

● 콤부차

첫 번째로 알려드릴 차는 이미 해외에서는 유명인들의 많은 사랑을 받고 있는 콤부차입니다.

BTS 정국이 선택한 콤부차 - 콤부차 효능과 부작용을 알아보자!

BTS 정국이 선택한 콤부차 - 콤부차 효능과 부작용을 알아보자! 안녕하세요. 고기를 사랑하고 즐겨 먹고 싶은 우렁각시입니다. 전 평소 건강을 위해 건강식품을 잘 챙겨 먹지 않는 편입니다. 밥이

woorung2.tistory.com

BTS의 정국으로 인해 엄청난 인기를 자랑하고 있습니다.

그냥 단순한 차가 아닌 홍차, 녹차 등을 우려내어 물에 효모 발.효 시킨 것입니다

버섯같이 생긴 스코비 균을 찻물에 배양하여 생성하는데 이 단계에서 탄산, 유익균이 자연스럽게 생겨 콜라 같은 단맛이 나는 음료로 대체할 수 있습니다.

유기산과 초산, 유산균이 많이 포함되어 있음
몸속에 있는 독소 배출
소화작용이 뛰어나, 디톡스 효과 기대할 수 있음

● 보이차

살 빼려고 할 때 챙겨주면 이롭습니다. 우려내는 방식은 여러 가지가 있는데 찻잎 자체 그대로 우려먹으면 녹차이고 반절만 발효하면 우롱차, 80% 넘으면 홍차, 효소 파괴하고 다시 발효하면 보이차가 되는 것입니다. 오랜 시간이 걸리므로 플라보노이드와 폴리페놀, 카테킨 등이 풍부합니다. 그래서 아시아 전통차로도 잘 알려졌습니다

카테킨 : 지방 연소하는 효과
갈산 : 체중 감소에 긍정적인 역할
기름진 음식을 먹었을 때 분비가 되는 리피아제 억제
식후에 마시면 좋으며, 비만도 예방할수 있습니다.

● 히비스커스 차

차 즐겨 마시는 분들이라면 아마 자주 들어보았을 텐데 일반적으로 붉은색 꽃잎 가지고 있는 것으로 알려져 있는데 과거에 클레오파트라가 미모 유지를 하기 위하여 목욕, 차 등에 활용이 되었던 것으로 유명합니다. HCA 포함되어 있는데 이 물질은 탄수화물이 지방 합성, 흡수되는 것을 막아 주고 부종을 방지해 주는 일 합니다. 식약처에 공식적으로 인증이 된 것이라 믿을 수 있는 성분입니다.

아밀라아제 분비 막아 탄수화물 대사율 낮춰줌
식욕 억제, 몸무게 감량에 이로움
이뇨 작용 뛰어나 체내 쌓인 해로운 것들을 원활하게 배출

● 옥수수수염차

대표적인 저열량 차인데 먹었을 때 포만감이 유지되게 해줍니다. 이와 함께 몸 부기 빠지게 하여주고 신진대사 촉진하여 줄 수 있으며, 신장 기능 개선해 몸속에 쌓인 노폐물들을 내보내어 붓기 제거하여 주고 항산화가 뛰어납니다

주름과 여드름, 피부 트러블 예방
메이신 : 종양세포 번식 억제함

● 우엉차

여러 가지 효능을 지니고 있는데 식이섬유 많아 변비가 있을 때 도움을 줄 수 있습니다. 우엉에 있는 사포닌, 리그난은 혈액 내에 있는 노폐물들을 몸 바깥으로 내보내주는 일을 하는데 콜레스테롤을 줄여주고 지방 흡착을 하여 몸 바깥으로 내보내도록 돕습니다. 껍질에는 사포닌이 많은데 공복 혈당 수치와 콜레스테롤을 줄여주며 에너지 소비율을 증가시켜줄 수 있습니다.