BTS 정국이 선택한 콤부차 - 콤부차 효능과 부작용을 알아보자!

 

BTS 정국이 선택한 콤부차 - 콤부차 효능과 부작용을 알아보자!

 

 

안녕하세요.

고기를 사랑하고 즐겨 먹고 싶은 우렁각시입니다.

 

전 평소 건강을 위해 건강식품을 잘 챙겨 먹지 않는 편입니다. 밥이 보약이라는 ㅎㅎ
보통 건강 식품이라고 하면, 뭔가 맛없고 쓴맛이 느껴지며 억지로 먹는 다고 생각하는 경우가 많은 게 사실입니다.

그러나 맛도 좋은 다양한 종류의 건강 식품도 존재하는 게 사실입니다.

대표적으로 차와 같은 형태가 많은데요.
그 중에서도 최근 들어 전 세계적으로 인기가 많아지고 있는 '콤부차'

 

BTS 정국 콤보차

세계적으로 유명한 가수인 'BTS 정국'이 먹었다는 이유로 전 세계 많은 분들이 맛보게 되는 계기가 되었기 때문이에요

'콤부차'의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

콤부차란?

 

여기서 말씀 드리는 콤부차(Kombucha)란 홍차 또는 녹차에 특정 균주의 박테리아, 효모, 설탕을 추가해 발효한 차라고 할 수 있습니다.

일반적인 차와 차이점이라면 발효를 한다는 점, 여기에 유산균이 형성되기 때문에 자연스럽게 장 건강에 도움을 주는 것이 콤부차 효능의 핵심적인 요소라고 할 수 있습니다

그리고 이 외에도 약간의 박테리아의 효모로 인해 액체 표면에 버섯 모양의 막이 형성되는데요.
이러한 특징은 톡 쏘는 신맛과 더불어 청량감을 느끼게 만들어주기 때문에 건강식품이라 불릴만한 차임에도 불구하고 음료와 같은 맛을 내는 특징을 갖고 있어 가볍게 즐기기에 좋습니다.

기원은 중국 한나라에서 시작되어 중국 북동부 러시아, 동유럽 등으로 퍼져나갔다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

티젠 콤부차

콤부차 효능

 

그렇다면 일반적인 콤부차 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

위장 건강

발효음료로 알려진 콤부차, 효능에는 위장 건강에 대한 도움을 주는 것으로 유명한데요.
특히 1주일 이상의 발효를 통해 유산균이 함유되어 있어 위장 건강에 좋다고 하며 장내 유해균 증식 억제 및 몸의 저항력을 높여 면역력에 아주 좋다고 합니다.

강력한 산화방지

콤부차에는 녹차에 들어가 있는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있다는 장점이 있습니다.
해당 성분은 강력한 항산화제로 체내의 활성산소 제거는 물론이고 노화 방지 등을 도와줍니다.
여기에 칼로리를 태우거나 암을 예방하는 특징도 있습니다.

항균 작용

폴리페놀 및 아세트산이 풍부한 콤부차의 경우 평소에 해로운 박테리아의 효모 성장을 억제하는데 도움을 준다고 알려져 있는데요. 이러한 특징은 각종 항균 작용에 도움을 주고 있으니 참고하시면 좋습니다

심장병 위험 감소

평소에 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 주고 있으며 반대로 몸에 좋은 콜레스테롤 수치는 높이는데 좋다고 합니다.  이러한 특징은 심혈관 질환 특히 심장병의 위험도를 감소시킨다고 합니다.

당뇨병

제2형 당뇨병은 혈당 수치의 문제로 인해 발생하는데 콤부차 효능은 혈당 수치를 낮추는데 도움을 주는 특징을 갖고 있다고 합니다. 그렇기에 제2형 당뇨병을 앓고 있거나 문제가 의심되는 부분이라면 섭취해 보시는 것도 충분한 도움이 된다고 하네요. 

 

콤부차 부작용

 

하지만 이렇게 좋은 효능을 제공하더라도 평소에 부작용에 대한 우려도 존재하는 게 사실입니다.

무엇보다 콤부차를 만드는 환경에 따라서는 오염되거나 발효 과정에서 문제를 일으킬 수 있습니다.
그 때문에 집에서 직접 만드는 것들은 최대한 청결에 대해 주의를 기울여야 됩니다.

또한 발효 과정에서 알코올을 사용하는 경우도 있는데요. 그렇기에 아이들 및 모유수유 중인 여성 , 임신 여성 등 알코올 섭취가 문제가 된다면 최대한 피해 주시는 것이 필요합니다.

여기에 성인 기준으로 하루 권장량은 최대 3잔이며 그 이상의 섭취는 신장 기능에 오히려 악영향을 주는 경우가 많다고 합니다.

최근 들어서 유명해지는 차의 종류라고 생각해주시면 좋고, 음료와 같이 간편하게 먹기 좋고 맛도 좋은 편이다 보니 젊은 층 사이에서 인기를 끌고 있는데요.
무엇보다 인기 그룹인 BTS의 멤버가 자주 찾는 차의 종류라고 하니 관심이 더욱 높아지고 있는데 이와 같은 효능도 있다는 점을 참고해 보시면서 섭취를 해보셔도 좋을 것 같습니다

 

 

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항상 행복하시길 바랍니다. ^^

 

 

 

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