손목 통증 원인, 손목터널증후군 증상(자가진단) 및 스트레칭

손목 통증 원인, 손목터널 증후군 증상(자가진단) 및 스트레칭

손목 통증 원인, 손목터널 증후군 증상(자가진단) 및 스트레칭

안녕하세요.

고기를 사랑하고 즐겨 먹는 우렁각시입니다.

얼마 전부터 손목이 아파오더니 지금도 간간히 통증이 있네요.
오늘은 손목 통증 원인과 손목터널 증후군에 대해 간단히 알아보겠습니다.

손목터널 증후군이란?

일부 손가락 및 손바닥, 손목 등의 감감 및 운동 기능을 담당하는 신경은 손가락으로 이어져 있습니다.

이 신경이 손목의 다른 조직에 의해 눌려 손목 통증 및 저림, 이상감각 등의 증상이 나타나는 것이

"손목터널 증후군"입니다.

40~60대의 여성에게 많이 발생하며 손의 저림 증상, 숟가락 등을 오래 들기 어려운 근력저하, 손목 통증이

발생한다면 의심해 볼 필요가 있습니다.

손목터널 증후군은 염증, 외상, 종양, 부종 등 다양한 원인에 의해 신경이 지나는 통로를 압박할 수 있습니다.

또한 임신, 비만, 폐경기 여성, 류머티즘, 갑상선 기증 저하증, 당뇨 등의 발생 확률을 높일 수 있습니다.

손목터널 증후군의 증상

정중신경이 손목 터너 부위에서 눌리면서 혈액순환이 저하되고

산소 및 영양공급이 원활하지 못하면서 염증이 발생하고 신경 손상으로 이어집니다.

* 남성보다는 40~60대 여성에서 발병률이 3배 정도 높게 나타남
* 엄지손가락에서 시작하여 네 번째 손가락의 일부에 이상 증상이 보임
* 손가락 저림 및 손목 통증 발생하며 손에 힘이 빠짐
* 손에 힘을 주는 동작시 통증이 증가
* 팔꿈치, 어깨로 이어지는 방사통이 있음
* 야간 통으로 인해 잠을 깨기도 함

보다 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하여 근전도 검사 및 신경전달 속도 측정 등이 필요할 수 있습니다.

손목터널 증후군 자가진단 방법

아래처럼 손등을 맞댄 후 30~60초 압박 시 통증이 발생한다면 손목터널 증후군으로 의심할 수 있습니다.

방법-양손의 손목을 젖혀 손등을 맞댑니다.

30~60초 정도 유지합니다. 저림 및 통증이 있는지 확인합니다.

또는 손목의 안쪽을 손가락으로 때릴 시 엄지에서 네 번째 손가락의 일부에 감각이상, 얼얼함을 느끼기도 합니다.

손목터널 증후군의 치료

증상이 심하지 않은 경우
주사치료, 약물치료, 도수치료, 부목고정 등 비수술적인 방법

증상이 심할 경우(잦은 재발, 근육의 위축, 심한 당뇨병성 말초 신경병증, 운동 기능의 소실
수술 ㅠㅠ

그러나 유사한 저림 증상을 보인다고 모두 손목터널 증후군은 아닙니다.
예) 목과 관련된 질환 목디스크, 경추 협착증 등