홍삼 효능 7가지 제대로 알고 먹자!

 

 

홍삼 효능 7가지 제대로 알고 먹자!

 

 

 

 

안녕하세요.

고기를 사랑하고 즐겨 먹고 싶은 우렁각시입니다.

 

 

우리나라 사람이 가장 애용하는 건강기능식품은 홍삼(紅蔘)이며,

 

전체 건강기능식품 매출액의 약 36%를 차지하고 있다고 합니다.

 

 

이제 홍삼 좋다는 소리는 누구나가 다 알고 있는 사실입니다.

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물론 몸에 맞지 않는 사람도 있겠지만 다수의 사람들에게 좋은 효능을 보이는 것이 홍삼이고

 

예로부터도 굉장히 좋은 약재로 사용된 만큼 한국의 대표 건강 유지 개선 식품이라고 할 수 있겠습니다.

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그렇다면 과연 홍삼 효능은 어떤 것들이 있길래 이렇게 예로부터 몸에 좋다고 소문이 난 것일까요?

 

 

 

홍삼 복용법

 

 

1.공복에 먹어야 흡수율이 좋습니다.

 

2.하루 3번 식사 전에 드셔야 합니다.

 

3. 최소 6개월 이상 복용하셔야 좋습니다.

 

 

 

홍삼 효능 7가지

 

1. 노화방지

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첫 번째 홍삼 효능은 노화방지입니다.

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홍삼의 경우 노화를 방지하는 말토오스 물질이 포함되어 있습니다.

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말토오스는 노화의 원인인 호르몬의 발현을 억제하여 피부의 탄력성을 회복시키고 내외적으로 젊어지게 합니다.

또한 노화에 따른 기억력 저하에 매우 효과가 있으므로

자주 복용하면 건망증이나 치매를 예방할 수 있습니다.

실제로 한의학에서 노화를 억제할 때 홍삼을 필수적으로 사용하기도 합니다.

 

 

2. 뼈 건강

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두 번째 홍삼 효능은 뼈 건강 개선입니다.

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홍삼에 있는 사포닌 성분으로 인해서 뼈가 건강해질 수 있습니다.

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사포닌 성분은 뼈를 강하게 해 주기 때문에 꾸준히 섭취하면 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방할 수 있습니다. 때문에 뼈가 자라는 어린 아이나 뼈가 약해지는 노년층에게 홍삼은 아주 좋은 효능을 보여줍니다.

 

 

3. 기관지 강화

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세 번째 홍삼 효능은 기관지 강화입니다.

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홍삼은 체내의 냉기를 빼고 따뜻하게 함으로써 기관지를 컨트롤하는 작용을 하여

 

기관지가 약한 분들에게 좋은 효능이 있고 기침이나 가래, 비염 등에도 효과가 좋습니다.

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특히 비염이나 기관이 부어있는 사람에게 더 효과적인데요.

 

기관지가 약해지는 환절기에 먹으면 효과를 더욱 크게 볼 수 있습니다.

 

 

4. 심혈관 강화

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네 번째 홍삼 효능은 심혈관 강화입니다.

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나이가 들수록 혈관 내 혈류와 콜레스테롤이 다양한 심장혈관 질환을 일으킵니다.

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예를 들어 동맥경화, 심장마비, 뇌중풍 등이 있는데 홍삼은 이러한 질환에 매우 효과적입니다.

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특히, 홍삼은 혈액 순환을 촉진하고 혈액 순환을 개선하여 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있습니다.

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심장혈관질환은 돌연사를 부르는 질병이므로 중장년 층이라면

 

홍삼을 자주 먹어 심혈관을 강화시키는 것이 좋습니다.

 

 

5. 갱년기 증상 완화

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다섯 번째 홍삼 효능은 갱년기 증상 완화입니다.

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갱년기 증상을 완화하는 데에 홍삼 만한 게 없습니다.

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특히나 갱년기 증상으로 나타나는 불면증, 충혈, 혈액순환 장애 등에 효과가 좋은데요.

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홍삼은 내분비 기능을 향상해 난소의 혈류를 증가하게 해 줌으로써 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 홍삼을 따뜻하게 데워먹으면 더 좋습니다.

 

 

6. 면역력 강화

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여섯 번째 홍삼 효능은 면역력 강화입니다.

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홍삼은 오랫동안 섭취하면 면역력이 높아진다고 알려져 왔고

 

감기 등의 질병을 예방하는 역할을 한다고 알려져 있습니다.

 

또한 스트레스를 보호하는 호르몬이 포함되어 있기 때문에 마인드 컨트롤과 스트레스 해소에도 효과적입니다.

 

 

7. 성인병 예방

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일곱 번째 홍삼 효능은 성인병 예방입니다.

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홍삼은 당뇨병, 심장병, 신장병, 고혈압 등 성인병에 우수한 효능을 보입니다.

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이러한 성인병은 면역력이 약한 중년에게 나타나는데 이럴 때 홍삼을 섭취하면 완화 및 예방 효과를 볼 수 있습니다. 또한 홍삼은 고령자나 아이의 질병을 예방하는 데 보조 역할을 하여 성인병 예방 외에 각종 질병 예방에도 좋은 효과가 있습니다.

 

추가로 정력 강화 / 암 예방 / 간 기능 개선에 탁월하다고 합니다. ^^

 

 

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