추석 대표 음식 5가지와 칼로리 비교

안녕하세요.

고기를 사랑하고 즐겨 먹고 싶은 우렁각시입니다.

이제 곧 추석이 다가오고 있는데요. 추석 명절에는 맛있는 음식이 너무 많죠 ^^;

추석을 대표하는 음식으로는 쇠고기 뭇국, 갈비찜, 소불고기, 잡채, 전, 각종 나물 등 집집마다 준비하는 특별한 음식이 있는데요 그중 추석을 대표하는 5가지 음식으로는 송편, 전(부침개), 토란국, 갈비찜, 삼색나물이 있습니다.

추석을 대표하는 음식들과 음식들의 칼로리 비교 이제 시작해 봅니다 ㅎ

송편 : 추석에 햇과일과 햇곡실을 수확한 뒤 조상과 하늘에게 감사하는 마음을 담아 만드는 음식
맵쌀가루를 익반죽 하여 소를 넣고 모양을 만들어 만든 찐 떡입니다.

토란국 : 쇠고기 육수에 토란을 넣어 끓인 국
물에 쇠고기, 다시마, 무를 넣고 육수를 낸 다음 토란대, 삶은 토란을 넣고 끓이다가 대파, 다진 마늘을 넣고 소금으로 간을 한 음식

소갈비찜 : 소고기의 갈비에 밤, 양파, 당근 등의 야채를 넣고 갖은양념을 하여 국물이 자작하게 삶은 음식

전 : 육전, 생선전, 채소 전등 육류, 어패류, 채소류 등 각종 재료가 사용되며 재료의 두께를 얇고 크기와

모양이 고르고 일정하게 하고 밀가루나 부침가루를 묻힘 후 달걀물을 씌워 부치는 음식
소고기 육전, 동태전, 깻잎전, 부추전, 파전 등이 있으며 소고기, 파, 버섯을 함께 꼬치에 끼운 꼬치전이 있습니다.

삼색나물 : 나물은 채소를 데치거나 볶아서 양념한 음식으로 제례 때 신위 앞에 올리는 나물입니다.
흰색(도리지), 청색(미나리), 갈색(고사리, 토란대)으로 구성됩니다.

추석음식 칼로리 비교

명절 음식 칼로리를 줄이는 방법으로 물을 많이 섭취하시고 작은 그릇을 이용하는 게 도움이 됩니다.
또한 음식을 잘라서 드시고 국물은 적게 건더기 위주로 드시면 됩니다.
적게 드시고 활동량을 늘리시고 식사 후 산책을 추천드립니다.

2021년 다가오는 한가위!!

명절 끝나고 운동 열심히 하시면 되니까 칼로리 걱정 없이 맛있는 명절 음식 챙겨 드시고 즐거운 연휴 보내시길 바랍니다.

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