다이어트를 망치는 주범1 다이어트를 망치는 주범, 아무도 몰랐던 살찌는 음식 Best 5 운동은 꾸준히 하고 식사량도 거의 일정한데 빠지라는 살은 안 빠지는 분들. 바로 저 같은 분들인데요. 무심코 아무 생각 없이 하던 행동과 음식들이 다이어트를 방해하고 있다!? 오늘은 실패없는 다이어트를 위해서 '의외로 살이 찌는 음식들'에 대해 알아볼게요. 다이어트를 망치는 주범, 아무도 몰랐던 살찌는 음식 Best 5 함께 알아보겠습니다. 아무도 몰랐던 살찌는 음식 Best 5 ◎고구마 고구마는 군고구마 대신 찐고구마로~ 다이어트 대표 음식하면 떠오르는 음식이 바로 고구마입니다. 고구마는 조리도 쉽고 먹기도 간편해서 다이어트를 시작하는 많은 분들이 고구마를 드시기도 하는데요. 고구마는 조리법에 따라서 칼로리의 변화가 천차만별이라고 합니다. 생고구마와 찐 고구마의 칼로리는 114kcal, GI지수가 50.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음