바나나4 미국에서 선정한 독감에 득이 되는 음식 몸이 좋지 않을 때 먹을 것을 신경 쓰기란 쉽지 않은 일인데요. 아플 때일수록 좋은 음식을 먹어 기운을 차리는 것 이상의 의미가 있습니다. 어떤 음식은 기분을 좋게 하기도 하고, 빠르게 회복하는 데 도움이 되기도 하는데, 그중 미국 건강정보에 소개된 독감에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 소개해 드릴게요. 독감에 좋은 음식 5가지 독감이나 감기에 좋다고 하는 음식 5가지를 소개해 드립니다. 독감, 감기에 좋은 음식 : 아이스바, 채소주스, 마늘, 생강, 바나나 조금 생소한 아이스바도 포함이 되어 있어 살짝 놀랐네요 ^^ 각각의 음식이 어떠한 영향으로 독감에 좋은지 알아볼게요. 아이스 바 이렇게 차가운걸?? 하고 생각하시는 분들도 계실텐데요. 저 역시도 그렇습니다. ^^; 목이 아프고 붓고 건조할 때 아이스크.. 2022. 12. 28. 불면증이란? 불면증에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 불면증이란? 불면증에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 많은 현대인들이 불면증으로 고생하고 있는데요 요즘 현대인들의 고질병이라고도 할 수 있는 불면증. 불면증의 경우 인구의 30% 이상이 가지고 있는 질환이라고 하네요 ㅠ 그 정도로 불면증의 경우 누구에게나 볼 수 있는 질환으로 불면증이 지속될 경우 일상생활에서도 영향을 받게 된다고 합니다. 불면증은 방치할것이 아니라 꾸준한 관리가 필요하다고 하는데 불면증에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아볼게요 ○ 불면증이란? 쉽게 잠들지 못하거나 잠이 든 이후에도 자주 잠에서 깨는 등 충분하게 잘 기회가 있음에도 불구하고 수면을 제대로 취하지 못하는 것을 말합니다. 불면증으로 인한 수면 부족의 경우 우리몸에 피로감과 의욕 상실 등을 일으켜 면역력 기능을 악화시켜 질병을.. 2022. 1. 5. 야식이 살 찌는 이유와 살이 덜찌는 야식 3가지 야식이 살 찌는 이유와 살이 덜찌는 야식 3가지 안녕하세요. 고기를 사랑하고 즐겨 먹고 싶은 우렁각시입니다. 가끔 저녁을 먹고 나서도 배가 고파지는 경우가 있는데요 이때 안먹자니 너무 배가 고파서 잠이 안 올 것 같고 먹자니 살찌는 게 두렵고 ㅠ 야식이 살찌는 이유는? 그런데 왜 야식은 살이 찌는 걸까요?? 그 이유는 음식을 받아들이는 우리 몸의 상태가 '에너지 소비'가 아닌 '저장상태'가 되기 때문입니다. 저녁에는 낮에 활성화되었던 교감신경이 부교감신경으로 바뀌면서 기초대사량이 떨어져서 같은 양의 음식을 먹어도 상대적으로 살이 찌기 쉬워집니다. 그래서 다이어트를 할때 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 적은 샐러드로 배을 채우려고 합니다. 하지만 배가 심하게 고플 때는 샐러드만으로 공복감이 없어지지 않고 오히.. 2021. 10. 28. 바나나의 효능과 보관방법 바나나의 효능과 보관방법 안녕하세요. 고기를 사랑하고 즐겨 먹고 싶은 우렁각시입니다. 바나나의 효능과 보관방법 우리나라에서 가장 많이 수입한 과일중 하나인 바나나. 남녀노소 막론하고 모두가 즐겨먹을수 있는 대중적인 과일인데 영양성분도 풍부합니다. 비타민b가 비타민C, 피리독신, 식이섬유,칼륨등이 풍부하며, 변비 해소에 좋은 펙틴과 헤미셀루로즈도 풍부해 다이어트 식품으로 사랑받고 있는 과일입니다. 그런데 바나나는 구입 후 며칠이 지나지 않아 금세 까만 점이 생깁니다. 바나나는 언제 먹는 것이 가장 효과적일까요?? 바나나를 먹는 목적에 따라 바나나 먹기 좋은 시기도 다르다고 합니다. 바나나는 언제 먹어야 가장 좋을까?? 초록색 바나나 후숙을 시키지 않은 초록색 바나나는 맹맹해서 맛이 없습니다. 그런데 다이어.. 2021. 10. 10. 이전 1 다음
