스트레스2 젋어보이고 싶다면 '이것'을 피하자 노화 속도에는 유전적 요인이 영향을 미치는데요. 하지만 생활 습관도 매우 중요합니다. 과일과 채소를 챙겨 먹고 규칙적으로 운동하는것과 낮에는 자주 웃고 밤에는 푹 자야 좋다는것 모두가 알고 있는 사실이죠. 그와 반대로 피해야 할것들도 있는데요. 가장 대표적인 술과 담배는 기본이죠. 그밖에 나이보다 젊게 살고 싶다면 피해야 할 5가지, 미국 건강 매체 ‘잇디스낫댓’이 정리한 내용을 공유드립니다. 우리모두 젊어집시다. ^^ 젋어보이고 싶다면 '이것'을 피하자 ◇ 나이보다 젊게 살고 싶다면 피해야 할 5가지 ◆ 휴대폰 = 폰을 ‘하는’ 게 문제가 아니다. 폰을 들여다보느라 나쁜 자세로 장시간 앉아 있거나 누워 있는 게 문제다. 자세가 구부정해지면 사람이 나이보다 늙어 보인다. 근육이나 관절에 통증이 생길 수도.. 2022. 6. 6. 선거 후 스트레스 장애 'PESD' 치료 방법 대선이 끝난 지도 일주일 정도의 시간이 흘렀는데도 불구하고 아직도 번아웃 상태에서 벗어나지 못한 이들이 많은데요. 바로 이번 20대 대통령 선거의 후유증 때문입니다. 선거 후 스트레스 장애 'PESD' 치료 방법 한 이틀 밥맛도 없고, 심정 상해서 드러누워 있었다 간발의 차로 패배해서인지 더욱더 분하고 슬픈 마음에 잠들기가 어렵다 우울감에 며칠간 식욕을 잃었다 등.. 최근 SNS는 대통령선거 이후 앓아누웠다는 사람이 많습니다. 심지어 TV 화면에 대통령 당선자와 배우자가 비칠 때마다 망치로 TV를 부숴버리고 싶은 충동을 느낀다고 하니.. 이것이 바로 전형적인 선거 후 스트레스 장애(PESD·Post Election Stress Disorder) 증세입니다. ◎ 선거 후 스트레스 장애 PESD란? 어감상 .. 2022. 3. 15. 이전 1 다음
