중년 뱃살1 중년층 건강상식 - 근육 감소, 뱃살 증가시 도움되는 식품 40, 50대 중년에게 고민되는 2가지는 바로 갈수록 줄어드는 근육과 늘어나는 뱃살입니다. 나이 들면 자연스럽게 나타나는 변화이기도 하지만, 갱년기 호르몬 변화까지 더해지면 그 정도가 심각해지는 게 사실인데요. 직장에서도 집에서도 바쁜 중년이기에 식이요법과 운동까지 부족하면, 혈관 질환으로 발전할 수도 있습니다. 근육 감소, 뱃살 증가등 위기의 중년 건강에 도움 주는 음식을 함께 알아볼게요. 중년의 건강 위기, 근육 감소와 뱃살 증가 40세만 넘어도 자연적으로 근육은 감소하게 됩니다. 심할 경우 매년 1%씩 근육이 줄어드는 사람도 있다고 하는데요. 여기에 갱년기는 엎친데 덮친격이죠. 특히 여성은 폐경기를 겪으면서 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 줄어 혈관질환의 위험이 높아집니다. 갱년기 증상과 관리법 갱.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음