건강, 생활건강278 맛있지만 우리 몸엔 나쁜 음식 8가지 우리가 살아온 1990년대엔 영양학적으로 모든 지방이 나쁘다고 생각해 저지방 식단과 무지방 간식이 폭발적으로 증가했습니다. 그 후 견과류, 씨앗, 아보카도, 올리브 오일에서 발견되는 것과 같은 일부 지방은 많은 건강한 특성을 가지고 있다는 점이 밝혀져 인기를 얻기도 합니다. 모든 지방이 나쁜 것은 아니지만, 어떤 지방이 많은 음식들은 다른 음식들보다 건강에 더 나쁜 영향을 주는 건 사실입니다. 오늘은 맛있지만 우리 몸엔 나쁜 음식 함께 알아볼게요. 맛있지만 우리몸엔 나쁜 음식 8가지 건강에 좋지 않은 포화 지방과 트랜스 지방이 과도한 지방 음식들이 있는데, 우습게도 이런 음식들이 맛도 좋아서 쉽게 끊을 수가 없는 게 사실입니다. 이런 음식들을 과도하게 섭취하면 심혈관 질환, 특정한 암.. 2024. 5. 6. 브라질 동안 남성 나이 60을 바라보는 나이에 20대의 외모를 내가 갖고 있다면? 상상이 현실이 되는 일이 일어났네요.브라질에 사는 60대 남성의 외모가 화제입니다. 게다가 이 남성은 성형수술이나 피부시술을 받은 적이 없다고 말해 충격을 남겼는데요. 초동안 화제가 된 남성의 생활습관을 함께 알아볼게요. 동안 남성 생활습관 엿보기 지난 14일 영국 매체 더선은 브라질 피아우이 테리시나 출신의 에드슨 브랜다오(57)가 젊은 외모를 유지하는 방법을 소개했습니다. 해당 주인공은 1967년생이지만, 대부분의 사람들은 실제 나이보다 30세 정도 어리다고 느낀다고 합니다. 평균 적게는 23세, 많아 보이는 게 30세로 오해한다고 합니다.또한 그는 “대부분의 사람들이 내가 진짜 나이를 말하면 충격받으면서 절대 .. 2024. 5. 2. 조갑주위염 위험한 이유 손톱을 정리하다 보면 손톱 주변에 손가락으로 뜯으려 해도 손톱 안으로 파고들어 통증을 느끼신적 다들 한번씩은 있을겁니다. 그 상태로 시간이 지나면 손톱 옆에 고름과 통증이 생겨 병원을 방문하기도 합니다. 이 질병이 바로 ‘조갑주위염’인데요. 오늘 조갑주위염 왜 위험한지 살펴볼게요. 조갑주위염 ‘조갑’은 손가락 끝에 붙어 있는 반투명의 단단한 케라틴 판을 말함. 조갑주위염은 손톱, 발톱 주위의 피부 손상으로 인해 세균이나 진균에 감염되어 염증이 생기는 것. 연조직염(구 봉와직염)의 일종으로, 크게 번지지는 않고 한 부분에만 고름집이 잡히게 되는 특지이 있음. 조갑주위염 주요 원인○ 잘못된 손톱 관리 1. 지나친 큐티클 정리를 하거나 아세톤 등 화학용품 사용으로 손이 건조해질 때 감염되기 쉽습니.. 2024. 4. 30. 달리기 NoNo, 걷기 운동 효능 걷기 운동은 적은 힘으로 가장 안전하게, 그리고 효과적인 운동입니다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 다양한데요. 과연 걷기 운동으로 거둘 수 있는 효과는 어떤 것들이 있을까요? 함께 알아보시죠. 달리기 NoNo, 걷기 운동 효능 규칙적인 30분 걷기 운동을 꾸준히 하면 건강 증진에 여러 가지 효과를 거둘 수 있는데요. 미국 건강,의료 매체인 헬스라인(Healthline)의 자료를 토대로 알아보겠습니다. 걷기 운동이 좋은 이유 중년 추천 운동법 ◎ 심뇌혈관 질환, 각종 암 발생 줄여준다심장 질환과 뇌졸중의 위험을 30%가량 Down 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소 혈압 Down 당뇨병과 대장암, 유방암, 자궁암 예방에.. 2024. 4. 26. 골프 야구 입스, 입스 뜻 골프, 야구에 관심이 조금이라도 있다면 '입스'라는 말을 들어봤을 겁니다. 흔히 입스는 운동선수의 불치병이라고 불리는 만큼 극복이 어려운걸로 알려져 있는데요. 크게 오냐, 작게 오냐의 차이로 운동선수나 운동을 즐겨하시는 분들은 한 번씩은 겪는다고 합니다. 오늘은 골프 야구 입스, 입스 뜻과 함께 입스를 극복한 선수들 사례를 알아볼게요. 입스 뜻 입스(YIPS)란 압박감이 느껴지는 시합 등의 불안이 증가하는 상황에서 근육이 경직되면서 평소에는 잘하던 동작을 제대로 못하게 되는 현상을 말합니다. 본래 골프를 통해 유명해진 용어이지만, 최근에는 야구와 같은 타 스포츠에서도 자주 쓰이고 있습니다. 피아니스트, 기타리스트 등 음악가들 역시 입스를 빈번하게 겪는 것으로 알려져 있습니다. 입스는 왜 생.. 2024. 4. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 56 다음
