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건강, 생활건강282

알레르기 비염 증상 및 치료 알레르기 비염 증상 및 치료 얼마전 축농증에 대해 알아봤는데요 그전에 비염으로 고생했는데 오늘은 알레르기 비염에 대해 간단히 알아보겠습니다. 비염에 좋은 음식으로는 감자, 호박, 검은콩, 미나리, 녹차, 배, 대추등이 있습니다.^^ 알레르기 비염 정의 알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것이다. 알레르기를 일으키는 원인 물질(항원)이 코 점막에 노출된 후 자극 부위로 비반세포, 호산구를 비롯한 여러 종류의 IgE 항체를 매개로 하는 염증세포가 몰려들어 이들이 분비하는 다양한 매개물질에 의하여 염증반응이 발생한다. 연속적으로 일어나는 발작적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증의 네 가지 주요 증상을 특징으로 한다. 특징적인 증상 외에도 눈 주위 가려움, 눈 충혈, 두통,.. 2021. 5. 15.
미나리 효능 안녕하세요 고기를 사랑하고 즐겨 먹는 고기먹는 우렁각시입니다. ​ 오늘은 우리가 평소에 쉽게 접할 수 있는 음식 중에서 제가 삼겹살을 구울때 같이 먹고 싶은 1등 채소~ 미나리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미나리에는 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가 다량으로 들어있기 때문에 미나리 효능은 또한 굉장히 다양합니다. ​ 보통 많은 분들이 알고 계시는 건 머리를 맑게 해주고, 정기 상승일 텐데 그 외에 어떤 효능을 갖고 있는지지금부터 알려드릴게요. ​ ​ 1. 독소 배출 마스크를 쓰고 다니면서 좋은 점은 다행히 미세먼지나 황사에 안전하다는 게 아닐까 싶어요 ​ 코로나 바이러스가 생기기 전에도 미세먼지가 심한 날에는 우리가 마스크를 쓰고 다녔죠 ​ 알칼리성 식품인 미나리는 이런 미세먼지와 황사로 인해서.. 2021. 5. 13.
바지락 효능 바지락 효능 우리 가족이 가장 사랑하고 즐겨 먹고 자주 채집? 하러 다니는 바지락 고소하면서 쫄깃한 식감의 바지락 바지락의 효능에 대해서 간단히 알아보겠습니다..^^ 빈혈 예방의 효과 바지락에는 혈액 내의 헤모글로빈을 구성하는 성분 중 하나인 철분이 풍부, 헤모글로빈 합성을 돕는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 효과적입니다. 폐경기 여성이나 성장기 어린이에게 많은 도움이 된다고 합니다. 간 해독 및 간 기능 향상 바지락의 주요 성분인 타우린은 담즙의 분비와 간장의 기능을 도와주어 간으 피로 누적을 억제해 피로 해소와 알코올 분해를 도와 숙취해소에 좋습니다. 또한 베타민 성분의 도움으로 간에 지방이 쌓이지 않게 하여 지방간 예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다. 빠른 상처 회복 효과 바지락의.. 2021. 4. 23.
비트의 효능 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있고, 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용된다. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화 효과가 있다. 16세기 독일에서 본격적으로 재배가 시작된 비트는 지중해 시칠리아가 재배의 기원이다. 빨간 무라고도 불리는 비트는 잎은 적근대와 비슷하지만, 빨간색 뿌리는 우리나라 강화 순무와 비슷하다. 뿌리채소로 보통 무를 사용하지만, 잎도 식용으로서의 활용도가 높다. 속잎은 은은한 단맛과 부드러운 식감이 특징이며, 겉잎은 고기 등과 함께 요리에 사용하면 요리의 풍미를 높일 수 있다. 뿌리는 저장성이 좋아 1년 내내 먹을 수 있지만, 제철은 가을부터 초겨울이다. 오렌지나.. 2021. 4. 18.
시금치의 효능 시금치는 아프가니스탄 주변의 중앙아시아에서 재배되기 시작하여 이란 지방을 중심으로 오랫동안 재배되었다. 내한성이 강해 서늘한 봄, 가을과 겨울에 잘 자라며 이때 수확한 시금치는 비타민C가 더 풍부하게 함유되어 있다. 시금치는 동양종과 서양종으로 나뉘는데 동양종은 추위에 강하여 가을과 겨울에 재배되어 겨울 시금치라고 부르며 서양종은 봄과 여름에 재배되어 여름 시금치라고 한다. 겨울 시금치는 잎이 날렵하지만, 여름 시금치는 잎이 두껍고 둥근 특징을 가진다. 서양에서는 주로 어린 시금치 잎을 샐러드용으로 사용하며, 우리나라는 나물이나 국거리 재료로 사용한다. 시금치의 영양 및 효능 시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품이다. 시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하여 .. 2021. 3. 23.