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건강, 생활건강282

미국 타임지 선정 3대 장수 식품 - 양배추 미국 타임지 선정 3대 장수 식품 - 양배추 미국 타임지 선정 3대 장수 식품 - 양배추 안녕하세요. 고기를 사랑하고 즐겨 먹고 싶은 우렁각시입니다. 양배추는 미국 타임지가 선정한 3대 서양 장수 식품 중 하나로 많은 영양분을 가지고 있습니다. 야생에서 자란 양배추는 바닷가 근처에서 수확이 되는 경우가 많았는데요 잎이 두껍고 질긴 것도 염분에 버텨 살아남기 위해서 만들어졌다는 이야기도 있습니다. 양배추는 고대 이집트로부터 즙이나 샐러드,볶음 요리 등으로 활용이 되어 왔는데요 몸에 활력을 불어넣어 주는데 도움이 된다고 알려져 현재까지 서양에서도 상당한 인기가 있는 채소입니다. 지금부터 양배추를 섭취할 경우 얻게 되는 여러 이점에 대해 알려드릴게요^^ 일반적으로 알려진 양배추 효능은 관절 및 위장 건강 증진.. 2021. 6. 7.
그린키위 & 골드키위 차이 및 골든 키위 효능 / 부작용 그린키위 & 골드키위 차이 및 골든 키위 효능 / 부작용 그린키위 & 골드키위 차이 및 골든 키위 효능 / 부작용 안녕하세요. 고기를 사랑하고 즐겨 먹는 우렁각시입니다. 너무 달달하고 맛있는 골드키위 사이즈는 조그마한 게 가격은 좀 셉니다. 저희 동네 와마트에서 행사 제품으로 4개 2팩에 9,800원에 구매했네요 한 번에 2팩은 그냥 먹을 수 있겠는데,,, 가격이 있으니 아껴먹게 됩니다.ㅠ 골드키위는 무조건 후숙 후에 드셔야 더 맛있다는 거!! 2~3일 정도 실온에 내버려 두면 말랑말랑한 상태가 되는데 그때 깎아서 드시거나 숟가락으로 퍼먹으면 꿀맛입니다. 키위는 비타민과 미네랄이 풍부하고 지방, 콜레스테롤 및 나트륨이 없기 때문에 임상부, 아기, 노약자 모두에게 좋은 과일입니다. 그럼 그린키위와 골드키위.. 2021. 6. 6.
4050대 노화 방지 음식 5가지 4050대 노화방지에 좋은 음식 5가지 4050대 노화방지에 좋은 음식 5가지 안녕하세요. 고기를 사랑하고 즐겨 먹고 싶은 우렁각시입니다. 건강한 식습관이 피부를 젊고 신체를 건강하게 유지한다는 말 들어 보셨죠 가는 세월은 막을 수 없지만 조금 천천히 건강하게 나이 들고 싶다면 평소 먹는 음식에 신경이 쓰이는 게 사실인데요 특히 40~50대 식습관은 심장질환 및 당뇨병 같은 질환과 연관성이 높습니다. 오늘은 노화를 막고 젊음을 유지하는데 도움이 되는 식품을 알아볼께요. ​ 다크 초콜릿 ​ 다크 초콜릿에는 레드와인의 2배, 녹차의 4배나 되는 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 함유된 항산화 폴리페놀 성분인 프로시아니딘이 동맥경화, 암과 같은 심혈관계 질환을 예방하는데 효과적이에요. ​하지만 모든 초콜릿이 .. 2021. 6. 4.
손목 통증 원인, 손목터널증후군 증상(자가진단) 및 스트레칭 손목 통증 원인, 손목터널 증후군 증상(자가진단) 및 스트레칭 손목 통증 원인, 손목터널 증후군 증상(자가진단) 및 스트레칭 안녕하세요. 고기를 사랑하고 즐겨 먹는 우렁각시입니다. 얼마 전부터 손목이 아파오더니 지금도 간간히 통증이 있네요. 오늘은 손목 통증 원인과 손목터널 증후군에 대해 간단히 알아보겠습니다. 손목터널 증후군이란? 일부 손가락 및 손바닥, 손목 등의 감감 및 운동 기능을 담당하는 신경은 손가락으로 이어져 있습니다. 이 신경이 손목의 다른 조직에 의해 눌려 손목 통증 및 저림, 이상감각 등의 증상이 나타나는 것이 "손목터널 증후군"입니다. 40~60대의 여성에게 많이 발생하며 손의 저림 증상, 숟가락 등을 오래 들기 어려운 근력저하, 손목 통증이 발생한다면 의심해 볼 필요가 있습니다. 손.. 2021. 6. 3.
갱년기에 좋은 음식 Best 7 & 피해야 할 음식 갱년기에 좋은 음식 Best 7 & 피해야 할 음식 갱년기에 좋은 음식 Best 7 & 피해야 할 음식 여성 갱년기 증상을 완화할 수 있는 식품 ​ 1. 칡 땅속의 금이라고 불리는 칡은 대표적인 알칼리성 식품인데요 탄수화물과 무기질 그리고 각종 비타민들을 두루 갖추고 있다고 하네요 이로 인해 피로회복에 좋아 갱년기 증상 중 무기력감과 피로감을 해소 및 개선시켜주는 효과가 있다고 합니다 칡은 숙취해소와 해열작용, 소화불량등을 개선시켜주고 당뇨와 설사 등에도 좋은 음식 중 하나입니다. 칡 속에는 식물성 에스트로겐이 석류의 600배가량 풍부하게 함유되어 있습니다. 여성호르몬과 흡사한 이소플라본 함유에 의해 갱년기에 발생하는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. ​ 2. 석류 "미녀를 석류를 좋아해" 이.. 2021. 6. 3.

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