건강, 생활건강282 제2의 심장 종아리 단련법 '제2의 심장'이라 불리는 종아리. 종아리 근육은 하체까지 내려온 피를 다시 심장으로 펌프질해 올리게 되는데, 이때 종아리 근육이 건강해야 그만큼 혈액 순환이 잘되게 됩니다. 종아리 근육을 단련하려면 발꿈치를 들어 올리면 되는데 이게 바로 카프레이즈(Calf raise)라는 운동 동작입니다. 오늘은 제2의 심장 종아리 단련법과 더불어 종아리 운동 종류, 그리고 카프레이즈에 대해 알아볼게요. 종아리 근육의 중요성 종아리 근육은 다리의 하반부에 위치한 근육으로, 주로 우리가 걷거나 달리거나 계단을 오르내릴 때 사용됩니다. 그냥 평상시 지속적으로 사용하는 근육이라고 생각하시는게 좋겠네요. 종아리 근육은 우리 몸에서 가장 강한 근육 중 하나이며, 발목과 무릎을 강화하여 운동 성능을 향상하는 데 중요한 역할을 하.. 2023. 9. 30. 보톡스 대웅제약 '나보타' 상반기 역대 최대 매출 달성 최근 외모에 관심을 가지는 사람이 늘어나면서 그나마 부담이 적은 시술에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 이런 관심 속 대표적인 게 바로 보톡스입니다. 간단한 시술로 자연스럽게 근육 이완부터 주름개선까지 다양한 효과를 누릴 수 있다 보니 많은 분들이 찾고 있습니다. 이런 인기에 힘입어 대웅제약 보툴리눔 톡신 '나보타'가 올해 상반기 매출 753억 원을 기록해 역대 최고치를 경신했다고 대웅제약이 밝혔습니다. 보톡스가 무엇인지? 그리고 대웅제약 보톡스 '나보타'의 매출에 대해 살펴볼게요. 보톡스는 무엇인가? 우리가 흔히 말하는 보톡스는 보툴리늄 톡신이라는 약물을 이용한 주사입니다. 근육 움직이는 신경전달물질의 방출을 막아주는 역할을 하며, 일시적인 근육 마비를 유도, 과한 움직임의 근육 발달을 억제하게 됩니다.. 2023. 9. 28. 격투 스포츠, 검투사 포진 국내 첫 감염 격투 스포츠의 인기가 높아지는 가운데, '검투사 포진(Herpes gladiatorum)'에 연이어 감염된 사례가 국내에서 처음으로 보고됐습니다. '검투사 포진'은 단순포진 바이러스 1형(HSV-1)에 의한 감염으로 주로 레슬링, 주짓수 등 근접 헤서 겨루는 격투기 스포츠에서 선수들의 얼굴, 귀, 손 등에 수포 같은 피부 병변을 일으킵니다. 질환명에 검투사란 단어가 들어간 것도 격투기 선수들 간의 빈번한 피부 접촉으로 전염되기 때문입니다. '검투사 포진' 감염, 국내 최초 보고 검투사 포진을 최초 보고한 충북대병원 의료진은 확진된 2명 모두 같은 학교에 다니는 15세 레슬링 선수로 오른쪽 얼굴과 목 부위에 수포나 농포같은 다수의 피부 병변이 나타났다고 밝혔습니다. ◎ 첫번째 환자 첫 번째 환자의 경우 오.. 2023. 9. 14. 난유 만들기, 난유 섭취방법과 효능 부작용 보통 사람들의 평범한 이야기를 전달해 시청자들에게 감동을 선사하는 KBS1-TV 교양프로그램 인간극장에서 아내를 위해 인생의 방향을 바꾸는 선택을 한 50대 남성에 대해 집중 조명되고 있는데요. 방송에서 난유를 만들어 판매한다고 해서 화제가 되었습니다. 특히 난유는 계란 노른자에서 추출한 기름으로 레시틴 성분이 풍부해 혈관건강에 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 난유 만들기, 난유 섭취방법과 효능 부작용에 대해 알아볼게요. 난유 레시틴 성분 ◎ 난유 난유는 말 그대로 계란의 노른자만 분리한 후 가열하여 추출한 기름을 뜻합니다. 난유의 가장 큰 특징은 레시틴을 다량으로 함유하고 있다는 점인데요. 난유는 대부분 인지질로 구성되어 있으며, 난황레시틴, 오레인산, 리놀렌산 등의 부포화 지방산과 아라키돈산, DHA.. 2023. 9. 14. 홍삼오일(KGC11O) 효능 전립선비대증 좋다. 홍삼오일을 섭취하면 전립선비대증을 안전하고 효과적으로 개선한다는 임상 연구결과가 나왔습니다. 서울성모병원에 따르면 홍삼에서 추출한 오일이 전립선 비대증의 대표증상인 배뇨장애를 개선하는 것을 확인했다고 합니다. 오늘은 홍삼오일(KGC11O) 전립선비대증에 좋은 이유와 인삼 효능, 그리고 전립선에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 홍삼오일(KGC11O) 전립선에 좋다. 홍삼오일을 섭취하면 전립선비대증을 안전하고 효과적으로 개선한다는 임상 연구결과가 발표됐습니다. 특히 홍삼오일은 홍삼 1 뿌리에서 0.05g만 추출된다고 하는데요. 김세웅 서울성모병원 비뇨의학과 교수팀과 KGC인삼공사 천연물효능연구소 공동연구팀은 홍삼오일을 섭취하면 빈뇨·야간뇨·배뇨 지연·요절박 등 전립선비대증 증상과 발기부전·성욕 감퇴 등 성기능.. 2023. 9. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 57 다음
